2017年 ニース・ソフィア・アンティポリス大学の学生を対象に朝15分ストレッチをするグループと夜15分ストレッチをするグループに分かれて実験を行った結果、朝15分ストレッチをするグループの方が短い日数で習慣化することが出来た。 その理由は朝起床して…